心流

心理学家米哈里齐克森·米哈里 (Mihaly Csikszentmihalyi)将心流 (flow) 定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

他认为,使心流发生的活动有以下特征:

  1. 我们倾向去从事的活动。
  2. 我们会专注一致的活动。
  3. 有清楚目标的活动。
  4. 有立即回馈的活动。
  5. 我们对这项活动有主控感。
  6. 在从事活动时我们的忧虑感消失。
  7. 主观的时间感改变–例如可以从事很长的时间而不感觉时间的消逝。

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